Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara - Hallo sahabat Kumpulan Cara Dan Tips, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel cara mengecilkan perut, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara
link : Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara

Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara

Setelah lemak perut Anda sudah terkikis sedikit demi sedikit dengan berbagai macam latihan kardio, tahapan lanjutan untuk mengecilkan perut adalah dengan latihan long arm crunch. 

Cara Mengecilkan Perut

copyright: pixgood.com

Latihan ini dapat dilakukan di rumah atau dimana saja tanpa menggunakan alat bantu kecuali matras atau alas. Jadi sangat cocok bagi Anda yang memiliki banyak kesibukan sehingga tidak sempat pergi ke tempat gym.

Sekilas latihan ini seperti melakukan sit up, namun sebenarnya berbeda. Long arm crunch sedikit lebih sulit dilakukan karena menggunakan kedua tangan sebagai beban. Posisi awal memang seperti akan melakukan sit up namun selanjutnya diikuti dengan tangan lurus seperti gambar diatas.

Cara Melakukan Long Arm Crunch

• Posisi pertama, berbaring diatas lantai yang sudah dilapisi karpet atau tikar
• Kemudian tekuk kaki seperti melakukan sit up
• Luruskan tangan Anda menghadap ke atas
• Posisi Long Arm Crunch sudah siap dilakukan dengan cara melakukan posisi bangun tidur (sit up) 

Lakukan latihan diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tetap jangan lupa kombinasikan dengan menu makanan sehat dan hindari makanan penyebab perut buncit. Selamat mencoba!

Demikianlah Artikel Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara

Sekianlah artikel Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Inilah Artikel Cara Mengecilkan Perut dengan Long Arm Crunch - Kumpulan Cara dengan alamat link https://cara-dantips.blogspot.com/2015/07/inilah-artikel-cara-mengecilkan-perut.html

Tweet